segunda-feira, 10 de março de 2014

Depressão...

É a dor que doi dentro do peito... é um aperto... muito forte...
É como se a voz não tivesse força para sair...
os pés não tem forças para ficar de pé, muito menos para andar...
sinto me perdida...
Não quero mais seguir neste caminho...
Em algum lugar, em algum momento alguém irá ajudar-me...

Penso que em algum momento vou encontrar a luz no fim do tunel...
E que tudo vai ser diferente...
Chorar mais... para que???
lágrimas não vão lavar meu sofrimento...
As dores não vão passar...

Infelizmente vou continuar sofrendo...

domingo, 9 de março de 2014

Fundo do poço

De repente... abri os olhos tudo estava estranho, muito estranho, eu havia passado mal...
Mais uma crise, e junto toda a conciência...
Nada sei...
Senti medo e insegurança...
Percebi quanto minha vida estava frágil...
O estress destruiu o pouco que restava...
Nao sei por onde recomeçar... não sei como...
Perdi tudo novamente...
Quando eu estava quase conseguindo....minha vida foi arruinada novamente...
Preciso buscar forças novamente...
Quando o telefone toca, nao tenho vontade de atender, tenho medo de quem estara do outro lado, do que vou ouvir...
Ameaças... motivos de piadas... não quero ouvir histórias...
Queria minha vida respeitada..
Queria ser feliz...
Queria ser amada...

sábado, 1 de março de 2014

minha história???

Essa é para refletir, parece que alguém andou lendo a história da minha vida...
 
 
"A sorte do amor que teve

Um dia você conhece alguém e se dedica imensamente a essa pessoa...
Você entrega-se à ela com toda alma e coração.
Na verdade, desde então não existe um único pensamento seu em que esta pessoa não apareça.
Você à ama sobremaneira, e chega mesmo a esquecer de si, para cuidar unicamente dela,
até que um belo dia teu mundo desaba e você percebe
cruelmente
que o sentimento que você nutria era só seu,
que não havia nada além daquele teu imenso amor por ela.
Neste dia, não te desaponte, não entristeça.
Olhe para os céus e agradeça por ter conhecido a sublime dádiva do amor,
mesmo que apenas você tenha realmente amado.
E por ter sido real e verdadeiro o teu amor
inspire-se, e cante para sempre os momentos felizes
da sorte do amor que teve..."
Agusto Branco

domingo, 23 de fevereiro de 2014

quando acho que tudo sei!!!!! nada sei!!!!

uma coisa sei!!! mudei muito nos ultimos 24 meses!!!  e por isso sei que nada sei!!! nada sei da vida!!!
nada sei do relacionamento!!!
nada sei de nada!!!
não é possivel afirmar certeza de nada!!!
como dizer que amo até morrer!!!
ou que morrerei se nao me amar... se que me falta no momento é prazer...
amo vc...
mas se não me quer...
fazer o que???
gritarei de prazer ainda na escuridão, sem ver o rosto que esta ao meu lado...
não vou querer partilhar tal prazer com alguem que não amo...
quando estiver no meu extase, fecharei os olhos e só vou imaginar vc!!!
como é dificil amar algué.!!!!

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

Saudade...

A saudade é um sentimento confuso que nos pertuba em momentos de solidão...
Tão confuso que a palavra não existe em outras nacionalidades, é um privilegio nosso... sentir esse vazio que chega doer, a falta de alguém que incomoda tanto assim...
Muitas vezes provocamos este momento em nossas vidas... outras vezes alguém nos presenteia com tal momentos...
As vezes somos tão indecisos que nos decidimos por aquilo que não queremos e acabamos sentindo falta daquilo que queriamos e não temos mais...
Olhamos para trás e sentimos falta... vem a dor... sentimos a falta...
Sentimos todo aquele sentimento...
sentimos a saudade dos momentos vividos e não mais possiveis...
ou ainda...
quando a vida nos presenteia nos separando por força maior... e a distancia nos faz sentir esta saudade...
Saudade que corroi... que doi...
sentimento estranho...
sentimento do vazio...

como é díficil sentir a saudade... e não poder mais terminar com esta ausência...

Esperança...

Quando acreditamos que tudo esta arruinado, as vezes vemos uma luz no fim do tunel...
Por isso RECOMEÇO...
às vezes a esperança vem e tudo vai acontecendo...
outras parece que nada se encaixa...
tudo desmorona...
parece até que na vida dos outros tudo da certo e na minha nada...
e mais...
alguém vai ser feliz e para isso eu vou ser muito infeliz...
quanta coisa dificil de entender...
Buscar a ESPERANÇA...
entender tudo que acontece é muito dificil...

será que algum momento será tudo diferente...

A vida...

Tem horas que as coisas acontecem...
não percebemos, e quando olhamos para trás descobrimos que jogamos fora coisas que valorizamos e guardamos algumas sucatas em lugares importantes...
Dentro de nossos pensamentos fazemos confusões e nos distraimos com superficialidades da vida...
Dentro do nosso coração fazemos confusões e desprezamos quem amamos...
Temos medo de ser quem realmente somos...
De amar que amamos...
De mostrar nosso lado humano e fragil...
Não choramos enquanto alguém esta olhando...
Não dizemos o que pensamos...
sofremos e dizemos que esta tudo bem...
Não dormimos a noite e dizemos que foi a dor nas costas...
Nunca admitimos que sentimos falta de alguém para nos completar...
e que precisamos sentir prazer...
por que é tão dificil ser humanos... por que tantos conflitos...
bastava dizer o que sentimos, e nos fazer ser aceitos...
amar e ser amado...
Tudo seria tão mais facil...
Porque precisamos sofrer...

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

A DOR...

Eu posso ter aprendido muito nos ultimos dois anos...
Fui forte e fui fraca...
Mas infelizmente a dor do amor é dificil de superar...
quando acreditamos que tudo ja passou.. tudo recomeça...
uma historia...
uma lembrança...
uma foto...
Era tão verdadeiro...
e quando achamos que devemos passar por cima e recomeçar, e de repente somos decepcionados, mais do que nunca voltamos ao passado...
Por que o amor é assim???
Tão cruel...
Tão sublime...
Tão incompreensivel...
Tão duro...
Sera que quando os dias passarem e "você" olhar para trás, vai se lembrar de mim???
Sentira saudades dos momentos que passamos juntos???
Um dia tudo será diferente... ou eu terei aprendido a superar... ou você terá voltado...

segunda-feira, 25 de novembro de 2013

RECOMEÇO...: no amor e na dor..

Fazemos promessas... sonhamos com futuro, viajamos nos sonhos...
Esperamos muito, sempre criamos expectativas, por isso sempre nos decepcionamos..

domingo, 24 de novembro de 2013

RECOMEÇO...: assim mesmo...

Isso mesmo, vou recomecar...
Este foi um novo fim de semana...
Nova vida...

RECOMEÇO...: assim mesmo...

Isso mesmo, vou recomecar...
Este foi um novo fim de semana...
Nova vida...

Leitura...

Estou lendo o livro "Mulheres que amam demais", de Robin Norwood, foi sugerido por um amigo e terapeuta... estava precisando...
Preciso reinventar minha vida, minha afetividade...
Preciso amar quem me ama, aceitar quem me aceita...
E deixar ir embora aquele "amor" que ja foi...
Bjs

sexta-feira, 26 de abril de 2013

Senhor eu creio em Vós...


Peço ao Senhor que olhe por mim, que tenha piedade... que me ouça e me ajude neste momento dificil, com tantas angustias e que minha cruz está tão pesada...





"Meu jesus, em vós depositei minha confiança. Vós sabeis tudo, pai e senhor do universo, sois o rei dos reis, vós que fizeste o paralitico andar, o morto reviver, o leproso sarar, fazei com que (peça a graça). Vós que vistes minha angustia e lagrimas bem sabeis de tudo. Divino amigo, como preciso alcançar de vós esta graça! (repita o pedido com muita fé). Fazei, divino Jesus, que antes de terminar esta conversa, durante nove dias, eu alcance a graça que peço com fé.
Com gratidão publicarei esta oração para que todos os que precisam apredam a ter confiança em vossa misericórida. Iliminai meus passos, assim como o sol ilumina todos os dias, do amanhecer ao entardecer, e testemunha nosso dialogo. Jesus, eu tenho confiança em vós. Cada vez mais aumentai a minha fé. Amém

sábado, 19 de maio de 2012

quinta-feira, 3 de maio de 2012

confusão...

Os sentimentos se misturam... tudo se confude...
a fragilidade do meu ser faz me querer alguém ao meu lado...
a fragilidade me faz deprimida... não sei o que fazer...
como sou fraca... as dores dos amores, as dores da solidão...
como tudo é confuso... 
tenho medo da solidão...
tenho medo de errar...
tenho medo de arrepender...
tenho medo de sofrer...


terça-feira, 1 de maio de 2012

amor...

A vida nos prega peças...
É necessário recomeçar...
Colocar cada peça em seu lugar e reaprender com cada atitude, aceitar os acontecimentos e saber entender...
A realidade sempre é diferente do sonho, nada é como escrevemos... precisamos aceitar...
Nosso amor vem e vai... precisamos saber perder...
Dor...
Tudo na vida é prevísivel, nada é inesperado...
Amor??? o que é isso???... tudo passa... os filhos ficam...
apenas lembramos dos momentos... da companhia...
Se volta, seremos felizes...
Se parte... serei feliz...
Não podemos depender dos outros para termos a felicidade... pois quando depositamos em alguém nossa felicidade, poderemos nos decepcionar no momento seguinte...
Quando temos esperança em alguém, o ser humano é fraco e pode falhar...
Por isso devemos esperar somente por aquilo que acreditamos e que dependemos somente de nós...
Amar, é algo dificil...
Amei muito... chorei mais ainda...
Eu só queria ser amada...

segunda-feira, 30 de abril de 2012

vida...

A vida nos puxa o tapete e nos dá o maior susto... É necessário levantar e recuperar as forças, recomeçar...
É tudo estranho... começar novamente...
É como se vissemos a morte em nossa frente...
Agora é hora de recomeçar... devagar...
A vida esta ai para ser vivida... com prazer... bjs

sexta-feira, 27 de abril de 2012

Houve um tempo em que acreditei que poderia dividir minha vida, minha casa com alguém e ser feliz... me enganei...

Literatura

Um pouco de boa literatura... para quem gosta...



TABACARIA


Não sou nada.

Nunca serei nada.

Não posso querer ser nada.

À parte isso, tenho em mim todos os sonhos do mundo.





Janelas do meu quarto,

Do meu quarto de um dos milhões do mundo que ninguém sabe quem é

(E se soubessem quem é, o que saberiam?),

Dais para o mistério de uma rua cruzada constantemente por gente,

Para uma rua inacessível a todos os pensamentos,

Real, impossivelmente real, certa, desconhecidamente certa,

Com o mistério das coisas por baixo das pedras e dos seres,

Com a morte a por umidade nas paredes e cabelos brancos nos homens,

Com o Destino a conduzir a carroça de tudo pela estrada de nada.





Estou hoje vencido, como se soubesse a verdade.

Estou hoje lúcido, como se estivesse para morrer,

E não tivesse mais irmandade com as coisas

Senão uma despedida, tornando-se esta casa e este lado da rua

A fileira de carruagens de um comboio, e uma partida apitada

De dentro da minha cabeça,

E uma sacudidela dos meus nervos e um ranger de ossos na ida.





Estou hoje perplexo, como quem pensou e achou e esqueceu.

Estou hoje dividido entre a lealdade que devo

À Tabacaria do outro lado da rua, como coisa real por fora,

E à sensação de que tudo é sonho, como coisa real por dentro.





Falhei em tudo.

Como não fiz propósito nenhum, talvez tudo fosse nada.

A aprendizagem que me deram,

Desci dela pela janela das traseiras da casa.

Fui até ao campo com grandes propósitos.

Mas lá encontrei só ervas e árvores,

E quando havia gente era igual à outra.

Saio da janela, sento-me numa cadeira. Em que hei de pensar?





Que sei eu do que serei, eu que não sei o que sou?

Ser o que penso? Mas penso tanta coisa!

E há tantos que pensam ser a mesma coisa que não pode haver tantos!

Gênio? Neste momento

Cem mil cérebros se concebem em sonho gênios como eu,

E a história não marcará, quem sabe?, nem um,

Nem haverá senão estrume de tantas conquistas futuras.

Não, não creio em mim.

Em todos os manicômios há doidos malucos com tantas certezas!

Eu, que não tenho nenhuma certeza, sou mais certo ou menos certo?

Não, nem em mim...

Em quantas mansardas e não-mansardas do mundo

Não estão nesta hora gênios-para-si-mesmos sonhando?

Quantas aspirações altas e nobres e lúcidas -

Sim, verdadeiramente altas e nobres e lúcidas -,

E quem sabe se realizáveis,

Nunca verão a luz do sol real nem acharão ouvidos de gente?

O mundo é para quem nasce para o conquistar

E não para quem sonha que pode conquistá-lo, ainda que tenha razão.

Tenho sonhado mais que o que Napoleão fez.

Tenho apertado ao peito hipotético mais humanidades do que Cristo,

Tenho feito filosofias em segredo que nenhum Kant escreveu.

Mas sou, e talvez serei sempre, o da mansarda,

Ainda que não more nela;

Serei sempre o que não nasceu para isso;

Serei sempre só o que tinha qualidades;

Serei sempre o que esperou que lhe abrissem a porta ao pé de uma parede sem porta,

E cantou a cantiga do Infinito numa capoeira,

E ouviu a voz de Deus num poço tapado.

Crer em mim? Não, nem em nada.

Derrame-me a Natureza sobre a cabeça ardente

O seu sol, a sua chava, o vento que me acha o cabelo,

E o resto que venha se vier, ou tiver que vir, ou não venha.

Escravos cardíacos das estrelas,

Conquistamos todo o mundo antes de nos levantar da cama;

Mas acordamos e ele é opaco,

Levantamo-nos e ele é alheio,

Saímos de casa e ele é a terra inteira,

Mais o sistema solar e a Via Láctea e o Indefinido.





(Come chocolates, pequena;

Come chocolates!

Olha que não há mais metafísica no mundo senão chocolates.

Olha que as religiões todas não ensinam mais que a confeitaria.

Come, pequena suja, come!

Pudesse eu comer chocolates com a mesma verdade com que comes!

Mas eu penso e, ao tirar o papel de prata, que é de folha de estanho,

Deito tudo para o chão, como tenho deitado a vida.)





Mas ao menos fica da amargura do que nunca serei

A caligrafia rápida destes versos,

Pórtico partido para o Impossível.

Mas ao menos consagro a mim mesmo um desprezo sem lágrimas,

Nobre ao menos no gesto largo com que atiro

A roupa suja que sou, em rol, pra o decurso das coisas,

E fico em casa sem camisa.





(Tu que consolas, que não existes e por isso consolas,

Ou deusa grega, concebida como estátua que fosse viva,

Ou patrícia romana, impossivelmente nobre e nefasta,

Ou princesa de trovadores, gentilíssima e colorida,

Ou marquesa do século dezoito, decotada e longínqua,

Ou cocote célebre do tempo dos nossos pais,

Ou não sei quê moderno - não concebo bem o quê -

Tudo isso, seja o que for, que sejas, se pode inspirar que inspire!

Meu coração é um balde despejado.

Como os que invocam espíritos invocam espíritos invoco

A mim mesmo e não encontro nada.

Chego à janela e vejo a rua com uma nitidez absoluta.

Vejo as lojas, vejo os passeios, vejo os carros que passam,

Vejo os entes vivos vestidos que se cruzam,

Vejo os cães que também existem,

E tudo isto me pesa como uma condenação ao degredo,

E tudo isto é estrangeiro, como tudo.)





Vivi, estudei, amei e até cri,

E hoje não há mendigo que eu não inveje só por não ser eu.

Olho a cada um os andrajos e as chagas e a mentira,

E penso: talvez nunca vivesses nem estudasses nem amasses nem cresses

(Porque é possível fazer a realidade de tudo isso sem fazer nada disso);

Talvez tenhas existido apenas, como um lagarto a quem cortam o rabo

E que é rabo para aquém do lagarto remexidamente





Fiz de mim o que não soube

E o que podia fazer de mim não o fiz.

O dominó que vesti era errado.

Conheceram-me logo por quem não era e não desmenti, e perdi-me.

Quando quis tirar a máscara,

Estava pegada à cara.

Quando a tirei e me vi ao espelho,

Já tinha envelhecido.

Estava bêbado, já não sabia vestir o dominó que não tinha tirado.

Deitei fora a máscara e dormi no vestiário

Como um cão tolerado pela gerência

Por ser inofensivo

E vou escrever esta história para provar que sou sublime.





Essência musical dos meus versos inúteis,

Quem me dera encontrar-me como coisa que eu fizesse,

E não ficasse sempre defronte da Tabacaria de defronte,

Calcando aos pés a consciência de estar existindo,

Como um tapete em que um bêbado tropeça

Ou um capacho que os ciganos roubaram e não valia nada.





Mas o Dono da Tabacaria chegou à porta e ficou à porta.

Olho-o com o deconforto da cabeça mal voltada

E com o desconforto da alma mal-entendendo.

Ele morrerá e eu morrerei.

Ele deixará a tabuleta, eu deixarei os versos.

A certa altura morrerá a tabuleta também, os versos também.

Depois de certa altura morrerá a rua onde esteve a tabuleta,

E a língua em que foram escritos os versos.

Morrerá depois o planeta girante em que tudo isto se deu.

Em outros satélites de outros sistemas qualquer coisa como gente

Continuará fazendo coisas como versos e vivendo por baixo de coisas como tabuletas,





Sempre uma coisa defronte da outra,

Sempre uma coisa tão inútil como a outra,

Sempre o impossível tão estúpido como o real,

Sempre o mistério do fundo tão certo como o sono de mistério da superfície,

Sempre isto ou sempre outra coisa ou nem uma coisa nem outra.





Mas um homem entrou na Tabacaria (para comprar tabaco?)

E a realidade plausível cai de repente em cima de mim.

Semiergo-me enérgico, convencido, humano,

E vou tencionar escrever estes versos em que digo o contrário.





Acendo um cigarro ao pensar em escrevê-los

E saboreio no cigarro a libertação de todos os pensamentos.

Sigo o fumo como uma rota própria,

E gozo, num momento sensitivo e competente,

A libertação de todas as especulações

E a consciência de que a metafísica é uma consequência de estar mal disposto.





Depois deito-me para trás na cadeira

E continuo fumando.

Enquanto o Destino mo conceder, continuarei fumando.





(Se eu casasse com a filha da minha lavadeira

Talvez fosse feliz.)

Visto isto, levanto-me da cadeira. Vou à janela.

O homem saiu da Tabacaria (metendo troco na algibeira das calças?).

Ah, conheço-o; é o Esteves sem metafísica.

(O Dono da Tabacaria chegou à porta.)

Como por um instinto divino o Esteves voltou-se e viu-me.

Acenou-me adeus, gritei-lhe Adeus ó Esteves!, e o universo

Reconstruiu-se-me sem ideal nem esperança, e o Dono da Tabacaria sorriu.







Álvaro de Campos, 15-1-1928
Sinto me mais forte... talvez mais uma vez decepcionada com as pessoas que vivem ao meu redor, mais estou me sentindo mais livre... é como se um peso saisse de cima dos meus ombros... não tenho mais que ter a responsabilidade de algumas coisas, aos poucos irei me livrando de todos os pesos...
Ainda é dificil, mais dificil aceitar que eu tenho que responder e fazer aquilo que não quero... mas os dias passam rápido e as noite ainda mais... chegará em breve o momento de desvincular por completo, e ser livre... eu vou ser livre...

beijos

quinta-feira, 26 de abril de 2012

Vale lembrar...

Esta citação é muito importante na minha vida;

"E voltou, então, à raposa:




- Adeus, disse ele...



- Adeus, disse a raposa. Eis o meu segredo. É muito simples: só se vê bem com o coração. O essencial é invisível para os olhos.



- O essencial é invisível para os olhos, repetiu o principezinho, a fim de se lembrar.



- Foi o tempo que perdeste com tua rosa que fez tua rosa tão importante.



- Foi o tempo que eu perdi com a minha rosa... repetiu o principezinho, a fim de se lembrar.



- Os homens esqueceram essa verdade, disse a raposa. Mas tu não a deves esquecer. Tu te tornas eternamente responsável por aquilo que cativas. Tu és responsável pela rosa...



- Eu sou responsável pela minha rosa... repetiu o principezinho, a fim de se lembrar."

Livro O Pequeno Principe

sábado, 18 de fevereiro de 2012

Vida!!!!

Como sempre, parece fácil, mas não é!!!
Beijos a todos os amigos queridos... A vida nos prega peças, e como sempre demoramos para entender, demoramos mais ainda para aceitar... mas é assim... assim mesmo...
Tudo acontece, às vezes perdemos o controle e quando percebemos... ixi!!!! sumiu!!!

Vamos lá... força, começa denovo!!!

Seja feliz, pois só você pode fazer tudo para você ser feliz... Sorria, mesmo quando todos tentam te fazer chorar!!! Eles querem, você não deve permitir...

A vida é bela!!! Isto até parece só um nome de um filme, mas não!!! é bela mesmo, sorria, principalmente se você um dia teve o prazer de descobrir a maravilhosa sensação de um bebê dentro de sua barriga, ou ainda, a dor para um bebê nascer...

Filhos, são muitas as dificuldades, mas ainda maiores serão as felicidades...

Caros!!! Sejam felizes, façam quem estiver por perto felizes... Beijos...
Amo todos...

domingo, 15 de maio de 2011

Continuando o blog anterior...

é muito interessante você visitar os blogs na net e descobrir que muitas pessoas sempre encontram um motivo para escrever.
E quanto podemos aprender lendo um pouco mais... fazer o tempo passar mais rápido.
A revista Veja deste domingo (EDIÇÃO 2217) trouxe como matéria de capa a importância da leitura, uma reportagem de Bruno Meier. A matéria fala sobre o prazer da leitura, que independente do que se lê, o importante é que se leia, pois só assim você poderá experimentar o prazer da leitura, e sentir o desejo de uma próxima leitura, e se tornar um bom leitor.
Através desta matéria conheci o blog das garotas Taize Odelli e Iris Figueiredo (os quais agora estou seguindo), elas leêm muito e escrevem sobre o que leêm, discutem com outras pessoas.


Blogs, sempre haverá uma razão para existir... mostra pensamentos, vidas, amor, ideais...

domingo, 1 de maio de 2011

escrever um blog???

Para que escrever um blog??

- você deve escrever um blog quando tem algo para falar e não tem a quem falar...
- quando você tem algo a ensinar e não tem a quem ensinar...
- quando domina algum assunto e quer partilhar...
- quando não domina um assunto e quer aprender...
- quando quer emagrecer...
- quando não quer falar...
- quando quer escrever...
- quando quer chorar...
- quando quer desabafar...
- quando quer amar...
- quando quer ficar sozinha...
- quando quer ter companhia...
........

e tantos outros motivos...
basta pensar, você vai encontrar razões para começar ainda hoje seu blog...

mas não espere um milhão de seguidores, isto é devagar, um hoje... outro daqui um ano, ou ainda daqui dois anos... mas não desanime, escreva para você...

bjs

quarta-feira, 9 de março de 2011

Recomeçando.!

Uma nova luta começa...
Nunca atingi este peso antes, mas a cada dia, a cada ano mais dificil fica de manter, de controlar o peso, parece que ele insiste em aumentar a cada dia.
Antes era tudo mais fácil, não sentia fome, comia pouco e mantinha os meus 65kg, quando exagerado os 68kg, de três anos para cá, a dificil tarefa de ficar na casa dos 70, a gravidez e a amamentação faz com que o peso salte, mas para voltar não é assim tão facil...!




 De agora para frente um controle mais rígido, para em breve ter um resultado mais satisfatório...

bjs

Espero conseguir e contar com a ajuda de todos...
até mais ...








sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Prioridade da Vida...

Cada momento temos um foco em nossa vida... as vezes o foco está para emagrecer, outra hora para termos filhos, formar família, para o trabalho, para o dinheiro  assim vai... é díficil ser feliz 100%, já que nem sempre podemos dedicar à aquilo que queremos só, sempre temos que fazer aquilo que é necessário e não o que gostaríamos...
Como é bom acordar de manhã e pensar "o que vou fazer hoje??" como se estivéssemos ociosos, mas a vida não funciona bem assim...
Mas é melhor aprender a curtir a necessidade para que ela não destrua sua vida, pois viver contrariado nos deixa irritados e não conseguimos êxito nas tarefas...
até mais

bjs

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Hoje tive oportunidade de ler outras dessas matérias que vale a pena, deixo aqui para compartilhar com vocês;
bjs
e até mais
aproveitem....

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA: BEM-ESTAR FÍSICO E PSICOLÓGICO.



Há muito se sabe sobre os benefícios de atividade física regular para a vida de um indivíduo, e a lista é extensa:


No comportamento:

- Promove relacionamentos interpessoais.
- Desenvolve habilidades sociais.
- Melhora o auto-conhecimento e auto-controle.
- Possibilita sentimentos de superação, persistência e bem-estar.
- Pode se tornar uma grande fonte de prazer e satisfação.
- Diminui problemas de memória e concentração.
- Previne e reduz os sintomas de depressão e ansiedade.


Na saúde:

- Melhora seu sistema imunológico.
- Aumenta a qualidade e a expectativa de vida.
Previne e reduz os efeitos de doenças como: Cardiopatias, Estresse, Obesidade, Osteoporose, Hipertensão arterial, Deficiências Respiratórias, Problemas Circulatórios, Diabetes e Alterações das Taxas de Colesterol.
No dia-a-dia:


- Maior energia para as tarefas cotidianas.
- O coração trabalha de forma mais eficiente.
- Aumenta sua disposição.
- Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo.
- Você se alimenta e dorme melhor.
- Vive melhor e com mais qualidade.


Na aparência:


- Melhora seu visual.
- Melhora sua postura.
- Melhora sua auto-estima.
- Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus.
- Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura.


No trabalho:


- Aumenta a produtividade.
- Menor propensão às doenças.
- Combate o estresse e a indisposição.
- Melhora sua capacidade para esforços físicos.


Vale lembrar que para exercitar-se com segurança é necessária uma avaliação médica e que um profissional de educação física seja responsável pelo planejamento e acompanhamento de um treino que respeite a sua individualidade biológica e a sua capacidade.
Com estes cuidados, é possível descobrir cada uma das vantagens de incluir a atividade física em seu estilo de vida!

Augusto Amato Neto
Psicólogo (CRP 06/80945) Esportivo da AEM e mestrando em psicologia experimental pela USP.
E-mail: augustoamato@hotmail.com




quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Dica para mim... quem sabe para você...

Tenho muita dificuldade em começar uma atividade física e fazer disto um hábito, não parando na semana seguinte, fiz um propósito deste ano levar isto a sério, ainda não consegui começar de fato, fui até à academia fiz avaliação física mas não comecei.

Como navegar na internet é muito mais fácil, acabei ficando por aqui mais um dia, e encontrei esta matéria que achei muito interessante, por isso quero compartilhar com vocês.


até mais
bjs


EXERCÍCIO FÍSICO: COMO COMEÇAR E NÃO DESISTIR?

Quando falamos em praticar uma atividade física é comum ouvir: “Eu não suporto fazer exercícios”, “Eu não sirvo para isso!” ou “Eu já tentei, mas não dá certo ir à academia”. Entretanto, seja qual for a sua idade ou peso, existe uma modalidade esportiva para você e mais, é possível se sentir bem praticando-a!

O segredo está em se preparar para não cair em armadilhas que o desestimulem neste desafio. Fique atento as seguintes dicas:

1- Para que você possa sentir os benefícios do exercício físico, é necessário que a prática seja regular. Então, é preciso fazer um compromisso com você mesmo para que a sua próxima tentativa tenha a duração mínima de 6 (seis) semanas. Se você persistir neste período inicial, é provável que depois não pare mais. Geralmente, aquelas pessoas que dizem que não conseguiram, desistem em média na segunda semana de treino! Sabe por quê?
2- Porque caem na armadilha da freqüência inadequada, isto é, exageram na duração e na quantidade de treinos durante o início e depois desistem. O período inicial é de adaptação e deve ter uma freqüência média de três vezes por semana com duração de trinta minutos ou até menos dependendo do caso. Acha pouco?


3- Mas é o tempo que seu organismo precisa para se acostumar sem prejuízos. Por isso, muito cuidado com os objetivos e metas que você se propõe! Elas precisam ser possíveis de serem realizadas dentro de determinado intervalo de tempo. Aquelas pessoas que desistiram, em geral, gostariam de ter ‘barriga de tanquinho’ em uma semana ou emagrecer todos os quilos que ganhou em alguns anos em apenas dez dias.


4- Convencido de um compromisso mais longo e de que a intensidade é gradativa, como escolher qual atividade praticar? Pense na atividade que mais pode te proporcionar prazer. Existem pessoas que têm afinidade com o meio aquático enquanto outras se incomodam com o efeito da água sobre a pele e os cabelos. Se você gosta, uma opção é a hidroginástica, ideal para quem quer evitar impacto nas articulações. Além de musculação e ginástica localizada, há uma variedade de aulas oferecidas na academia da AEM como atividades aeróbicas. Que tal a liberdade de pular naquela pequena cama elástica conhecida como Jump? Ou utilizar aquele degrau para subir e descer em uma aula de Step? Se você gosta de dançar, porque não fazer uma aula de Aerodança (Dança de Rua) ou Hip Hop? Para os fãs de lutas e artes marciais, que tal uma aula de Tae Boo?

5- Não sabia de todas estas modalidades? Pois tem também a aeróbica baseada em movimentos de capoeira e outras mais. Quer saber mais detalhes, procure a academia e saiba como inscrever-se. Se você já está inscrito, vá conhecer a aula que mais te interessou!

6- Ah, tem uma coisa muito importante: não desanime com o desempenho dos alunos que já fazem aula, porque eles começaram como você e desenvolveram habilidades. Procure conversar com que faz a algum tempo, é possível aprender algumas informações importantes, além de se integrar ao grupo e fazer novos amigos!


Augusto Amato Neto
Psicólogo (CRP 06/80945) Esportivo da AEM e mestrando em psicologia experimental pela USP.
E-mail: augustoamato@hotmail.com

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

bloggar....

Tenho tido muita dificuldade para manter uma regularidade nas postagens do blog.
Sempre me esforço muito para fazer pelo menos uma postagem por semana, mas muitas vezes os assuntos fogem, e as palavras também, tenho muita dificuldade para escrever, parece que tudo fica complicado, não acho tempo, não tenho motivação.
Desde que comecei meu blog a mais de uma ano luto muito para conseguir escrever, pois criei meu blog para melhorar minha personalidade, criar amizades e ter mais motivos para escrever, mais vivo uma inconstante.
Tenho três filhos, 34 anos de história, trabalho, marido, alguns amigos, família, problemas, mas tem dias que parece que não sei do que falar, ou até mesmo sei, mas não sei como falar.

só sei que o mais importante é não abandonar . bjs

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

Começando uma nova fase!!!

A partir de hoje estou começando uma nova fase. Decidi que vou emagrecer, quanto ainda não sei, mas é um novo momento.
Esta decisão não é basicamente um capricho, mas uma necessidade, no dia 26/05/2007 eu pesava + ou - uns 65 kilos, e hoje pretendo voltar a pelo menos isso. sei que não será facil. Nesses quase 4 anos minha vida mudou bastante, tive dois filho, e passei pelo processo engorda e emagrece mais de uma vez. Estou escrevendo pois quero que fique registrado para eu não esquecer, para que eu me cobre e faça valer esta decisão. Eu não vou colocar meu peso atual pois eu não sei, sei que no dia 11/10/2010 às 7:25 da manhã eu pesava 80 kilos, dia e horário que nasceu o Enzo. Não pretendo ter mais nenhum filho, nem engordar mais, apenas emagrecer.

Assim que eu pesar, vou postar aqui para que eu possa controlar minha saúde.

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

Importante para a Saúde

Algumas informações inportantes que podem nos ajudar a melhorar nossa qualidade de vida, quanto ao funcionamento normal do intestino:

ÁGUA

Os que sofrem de obstipação intestinal, freqüentemente se esquecem de tomar água. Sem água, nada funciona bem, especialmente o intestino e os rins.

SEDENTARISMO
Caminhar também ajuda. O sedentarismo leva à obesidade que leva ao enfraquecimento da musculatura abdominal, diminuindo a força para evacuar.

FALTA DE FIBRAS NA DIETA
A lista a seguir apresenta os principais inimigos do bom funcionamento intestinal:

• leite;
• açúcar e doces (principalmente chocolate);
• farináceos refinados em excesso (pães, bolachas, biscoitos);
• carne vermelha;
• gorduras e frituras;
• batata; e
• arroz branco.

O leite merece destaque (negativo). Embora seja um alimento importantíssimo para o desenvolvimento da criança, freqüentemente os adultos não conseguem digeri-lo adequadamente, ocasionando gases (flatulência) e ressecamento intestinal.
Algumas frutas, embora saudáveis de maneira geral, são obstipantes, isto é, prendem o intestino. As principais são a maçã, banana maçã, caju e goiaba.
Os alimentos que favorecem o bom funcionamento intestinal são aqueles ricos em fibras que não são absorvidas, como as verduras (folhas verdes), algumas frutas (laranja, mexerica, manga, mamão, uva, ameixa, figo, abacate), alguns legumes como o brócolis, sementes (linhaça), milho, mel e coalhada natural.

Alimentos que soltam o intestino:

verduras, legumes, damasco, ameixa-preta, mamão, kiwi, laranja com bagaço e abacaxi, granola

Alimentos que prendem o intestino:


Batata, mandioquinha, inhame, arroz, banana-maçã, jabuticaba, maçã, goiaba, caqui, leite, chocolate, pão, bolachas, biscoitos, farinhas

Dicas dadas por especialistas :

Procure adotar uma dieta equilibrada. A falta de ingestão de fibras causa a prisão de ventre;
Coma as frutas sempre com o bagaço;
Ao contrário do que muita gente pensa, maçã não “prende” o intestino. A polpa “prende”, mas a casca “solta”; assim, a fruta é ótima para dar equilíbrio ao organismo;
Apesar de muito indicado, o mamão tem a mesma quantidade de fibras que diversas outras frutas. Varie;
Sempre comece a refeição com uma salada crua, que ajuda a movimentar o intestino;
Mastigue bem os alimentos;
Se você não gostar alimentos com fibras (verduras, legumes, frutas, cereais, sementes), substitua-os por suplementos à base de fibras, que podem ser encontrados em qualquer farmácia;
Beba quatro copos de água (pode substituir por suco ou chá) no período entre o café da manhã e o almoço e mais quatro entre o almoço e o jantar, ou seja, de 1,5 a 2 litros por dia. A água impede que as fezes fiquem ressecadas, o que torna mais difícil sua eliminação;
Tomar um copo de água gelada em jejum ajuda no movimento intestinal;
Iogurtes probióticos ajudam a regular a flora intestinal;
Óleo mineral ;
Exercício físico ajuda muito, pois “aumenta o peristaltismo, ou seja, estimula o movimento que o intestino faz para empurrar o bolo fecal em direção ao reto”, explica a nutricionista Sandra Romaro, da Ipanema Sport Site Club, no Rio de Janeiro;
Respeite a vontade natural do organismo de evacuar. Não retarde a ida ao banheiro;

OUTRAS DICAS PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO SEU INTESTINO:

Frutas:

Abacate;ameixa;amora;caqui;frutas cítricas;figo cru;goiaba;maçã;morango;pêra e manga

Cereais:

Farelo de cereais;aveia integral;arroz integral;farinha de soja;amendoim;amêndoas;castanha do Pará;castanha de caju;pinhão.

Verduras e legumes:

Alcachofra;abóbora;beterraba(raiz e folhas);brócolis;berinjela;couve;couve-flor;cebola;ervilha;espinafre;feijão;lentilha;cenoura;milho verde;mostarda;nabo(raiz e folhas);pimentão;rabanete;salsa;vagem e soja em grão.

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

NOVA VIDA!!!!

Há nove meses escrevi o último tópico aqui no blog...


Estava bastante triste e frustrada com alguns acontecimentos e pessoas, mas ainda assim tinha como meta reestruturar a minha vida, melhorar a minha personalidade.

Tinha a intenção de ser disciplinada quanto a escrever com freqüência, mas infelizmente não consegui cumprir esta meta. Muitas coisas aconteceram, e fizeram que eu mudasse os objetivos e o foco do meu dia-a-dia.

Deus nos abençoou com mais um filho...

Da surpresa, a insegurança e o “medo” do momento que confirmamos a gravidez até dia 11/10/2010 quando o nosso pequeno Enzo chegou ao mundo muitas coisas nos aconteceram...

Foram 39 semanas...

Enzo nasceu no dia 11/10/2010, às 7:25 da manhã, pesando 2,920Kg e medindo 48cm, nosso pequeno bebê trouxe alegrias e forças para continuarmos.

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

ALGO...

Procuro algo... no infinito... ainda não sei o que busco, sinto um vazio... uma dor... uma insatisfação...
Como??? o quê??? onde???


Insatisfação!!!


um lugar distante... infinito!!!






!!!!????


vazio!!!

SONHOS E FRUSTAÇÕES...

Sonhei muito em minha vida... sempre sonhando em alcançar algo, buscando as realizações... acreditei que as historinhas dos contos de fadas poderiam acontecer em nossas vidas...

Infelizmente, depois de tantos anos descobri que nada é como gostaríamos que fosse... já li muitas vezes que nós podemos mudar nosso destino, que nós podemos escolher a vida que temos... mas não é bem assim não... depois de alguns caminhos trilhados não há mais como mudar o rumo... temos que dar continuidade à aquilo que começamos...




Apenas temos que ter força, e acreditar que vamos conseguir mesmo que muitas vezes frustados e infelizes...
Mas sempre há algo na vida que nos dá animo para continuar e é nisto que buscamos forças para não parar...

até mais!!!

bjs

domingo, 24 de janeiro de 2010

NOVA VIDA....

hoje comecei uma nova leitura, essa não será tão rápida, pois o próprio livro determina o tempo da leitura, no capitulo 2 ele propõe um exercício de seis passos sendo um por semana, ou seja não será possível em menos de 6 semanas... o livro é "LIBERTE-SE DOS SINTOMAS E SEJA VOCÊ MESMO" de Arthur Barsky e Emily Deans... Espero que esta leitura também me faça crescer e ser melhor...

Ah!! quanto a minha determinação a RA, esta de pé!!! mas sem pressão e sem cobrança, um passo de cada vez... sem atropelar...

bjs
até mais

sábado, 23 de janeiro de 2010

EU VOU EMAGRECER!!!!

hoje eu visitei vários blogs sobre RA, li várias histórias de vitórias nesta luta, vi fotos de antes e depois... e resolvi que eu também vou lutar para conseguir alcançar meu objetivo... eu vou emagrecer!!! mas no meu tempo, preciso me readaptar... mas eu vou conseguir...

bjs

TWITTER...

http://twitter.com/mara_machador

MUDANÇA DE RUMO....

Hoje terminei de ler o livro "Emagri fazendo um Blog" de Andréa Antonacci, gostei muito... muito facil de ler e rápido... acabei perdida, fiquei sem rumo, não sei se devo dedicar meu blog ao desejo de emagrecer, falar da Reeducação Alimentar (RA), não sei se sinto a vontade para publicar aqui meu peso, meu conflito com o peso... as frustações por não conseguir continuar firme no propósito de emagrecer... sempre começando a dieta e na hora seguinte "avacalhando" com tudo!!!! começar a frequentar a academia e na semana seguinte desistir, pois a academia é longe, o horário é dificil, tenho que caminhar muito, levantar muito cedo!!!
é muito difícil... espero conseguir me encontrar... seguir meus objetivos...
bjs

domingo, 17 de janeiro de 2010

ATUALIZANDO MINHAS LEITURAS....

não posso deixar de falar aqui dos dois últimos livros que li no ano de 2009, maravilhosos, quase não conseguia parar de ler até ver o final, simplesmente incriveis, escrito por Lucas Figueiredo: "Morcegos Negros" e "O Operador - Como e a mando de quem"...

Quem é Lucas Figueiredo???  Nasceu em Belo Horizonte em 1968. Foi repórter da Folha de S.Paulo, atuando em Brasília e São Paulo, e colaborador de O Estado de S.Paulo, Caros Amigos, Playboy, Superinteressante, Nossa História, Revista MTV e Defue Sud (Bélgica), entre outras publicações. Também realizou coberturas no Peru para o serviço brasileiro da rádio BBC de Londres. Figueiredo recebeu duas vezes o Prêmio Esso de Jornalismo, além dos prêmios Embratel, Folha e BDMG. Publicou pela Record os livros-reportagens Morcegos Negros e Ministério do Silêncio, este último agraciado com a menção honrosa do Prêmio Vladimir Herzog. Atualmente é repórter especial do jornal Estado de Minas.



Operador, O - Como (e A Mando De Quem)



Quem é Marcos Valério? Como ele saiu do nada e em sete anos fez uma fortuna de 14 milhões de reais? Por que não foi preso? Por que continua milionário? Como o PSDB usou "laranjas" para tomar empréstimos suspeitos no Banco Rural, inventou o valerioduto e mesmo assim conseguiu sair ileso da crise? Por que o serviço secreto rifou Lula e deixou a crise estourar no colo do governo? Quem são os grandes corruptores dessa história? Por que, mais uma vez, foram poupados? Como Lula conseguiu dar a volta por cima na eleição de 2006? As respostas estão em O Operador, novo livro do jornalista Lucas Figueiredo.



Morcegos Negros



Um bilhão de dólares. Segundo a Polícia Federal, foi este o montante obtido pelo chamado Esquema PC durante o governo Collor. E para onde foi este dinheiro? Para Genebra, Roterdã, Zurique, Londres, Montevidéu, Nova York e Miami. Isso é o que mostra um até agora inédito fluxograma preparado pela PF com informações fornecidas por autoridades italianas. Em seu mais ousado lançamento de não-ficção deste ano, a Editora Record coloca em suas mãos MORCEGOS NEGROS, do jornalista Lucas Figueiredo, um detalhado dossiê - repleto de informações precisas, com bancos, agências e números de contas bancárias - desta verdadeira máquina de corrupção.

Quem puder, leia!!! não irão se arrepender!!!

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

Mococa


Mococa... quem não conhece critica... mas se você for conhecer vai descobrir que é uma cidade bonita e aconchegante...

visite o site http://www.panoramio.com/ e conheça um pouco mais de Mococa.

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

UM POUCO DE MOCOCA...





Hino do município de Mococa
Letra por Elvira Dinamarco e José Barreto Coelho

Melodia por Elvira Dinamarco e José Barreto Coelho

Cidade centenária,
o teu povo quer te festejar,
lembrando a tua História,
para que todos venham te saudar.

Do alto do Cruzeiro,
se avistavam casinhas singelas,
e se dizia que elas,
as casinhasse chamavam mocoquinhas.

Teu nome, então,
Mococa, daí surgiu num brado,
e logo se espalhou ao povoado.

Mais gente foi chegando,
de fibra e religião,
fez-se a Paróquia de São Sebastião.

Mártir Padroeiro,
é de Mococa,
o guarda protetor.

Foi também guerreiro,
e deu a Pátria sua vida e seu amor.

Sob estrelas mil,
do céu mais lindo deste canto do Brasil,
esta cidade assim surgindo,
aumentando,
progredindo,
a trabalhar,
avante sempre há de brilhar.

terça-feira, 20 de outubro de 2009

ONDE IR???




a caminhada...

por mais que eu caminhe, sempre parece que não sai do lugar, olho para trás e nada vejo a não ser um imenso vazio, somente a areia... o sol forte e o vento não perdoam... não sei para que lado caminhar... parece que nunca vou chegar, e nem sei de onde sai... estou totalmente perdida em pleno deserto... não há pistas de onde ir...
ai lembro-me de uma música da igreja que diz: "para onde irei? para onde fugirei?


Tu Me Conheces
Padre Jonas Abib

Tu me conheces quando estou sentado
Tu me conheces quando estou de pé
Vês claramente quando estou andando
Quando repouso tu também me vês
Se pelas costas sinto que me abranges

Também de frente si que me persegues
Para ficar longe do seu Espírito
O que farei onde irei não sei
Para onde irei?

Para onde fugirei?
Se subo ao céu ou se me prosto
No abismo eu te encontro lá
Para onde irei? Para onde fugirei?
Se estás no alto das montanhas
Verdejantes ou nos confins do mar
Se eu disser que as trevas me escondam

E que não haja luz onde eu passar
Pra ti a noite é clara como o dia
Nada se oculta a teu divino olhar
Tu me teceste no seio materno

E definiste todo meu viver
As tuas mãos são maravilhosas
Que maravilha meu Senhor sou eu
Par onde irei...
Dá-me Senhor as tuas mãos benditas

Benditas sejam sempre suas mãos
Olha-me Deus e vê meus pensamentos
Olha-me Deus e vê meu coração
Livra-me Deus de todo mau caminho

Quero viver quero sorrir cantar
Pelos caminhos da eternidade
Senhor terei toda felicidade


Meu Deus Tu que tudo conheces, e que tudo pode, me diga, me ensina o que fazer???
Como devo viver???
para onde ir, para onde fugir deste mundo... de todas as dificuldades, angustias, tristezas... o que fazer???

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Dias vividos...









Por curiosidade fiz um cálculo, hoje (15/10/2009, agora 23:16 horas), para saber quanto tempo já vivi, quantos dias tenho vivido...



Encontrei neste site, uma calculadora incrível que calcula cada milisegundo vivido... e descobri nada mais que 12.622 dias...

http://www.installengenharia.com.br/Helio/calculadora.htm

e ai pensei... 365 dias no ano... bom pelo menos 4.380 dias passei brincando... 3.300 dias passei trabalhando... 5.840 dias passei estudando... aproximadamente 540 dias esperando meus filhos... e a gente nem se dá conta de cada hora do dia... parece que um dia não é nada... uma semana é tão pouco, um mês passa tão rápido... e ai descobrimos que uma vida passa tão rápido...

vamos viver a vida, cada segundo intensamente... é necessário mudar os paradigmas, mudar os valores... na vida temos que fazer escolhas, temos que estabelecer prioridades...
quando somos crianças esperamos ansiosos por crescer... e quando crescemos queremos terminar os estudos, trabalhar... contruir a vida, conquistar, conseguir, e fazer... comprar... queremos casa, carro, queremos possuir, para isso trabalhamos aproximadamente a metade da vida... e ai??? um dia vamos envelhecer, e descobrir que não aproveitamos aquilo de melhor... não aproveitamos a melhor fase...

Como lidar com tudo isso... como dosar o quanto aproveitar, o quanto trabalhar... o que conquistar... o que comprar...

é preciso pensar muito... aprender a mudar os conceitos, os preconceitos... é necessário mudar os paradigmas... olhar a vida pelo outro lado, de fora para dentro, aprender a ver quem somos e o que buscamos, o que queremos, o que conquistamos, ou a quem conquistamos...


Como está escrito na música:

Pais E Filhos
Legião Urbana
"É preciso amar as pessoas
Como se não houvesse amanhã
Por que se você parar
Prá pensar
Na verdade não há..."


VAMOS VIVER...

BJS


CONSTRUCÃO
Chico Buarque (Brazil) - 1971

Amou daquela vez como se fosse a última
Beijou sua mulher como se fosse a última
E cada filho seu como se fosse o único
E atravessou a rua com seu passo tímido
Subiu a construção como se fosse máquina
Ergueu no patamar quatro paredes sólidas
Tijolo com tijolo num desenho mágico
Seus olhos embotados de cimento e lágrima
Sentou pra descansar como se fosse sábado
Comeu feijão com arroz como se fosse um príncipe
Bebeu e soluçou como se fosse um náufrago
Dançou e gargalhou como se ouvisse música
E tropeçou no céu como se fosse um bêbado
E flutuou no ar como se fosse um pássaro
E se acbou no chão feito um pacote flácido
Agonizou no meio do passeio público
Morreu na contramão atrapalhando o tráfego

Amou daquela vez como se fosse o último
Beijou sua mulher como se fosse a única
E cada filho seu como se fosse o pródigo
E atravessou a rua com seu passo bêbado
Subiu a construção como se fosse sólido
Ergueu no patamar quatro paredes mágicas
Tijolo com tijolo num desenho lógico
Seus olhos embotados de cimento e tráfego
Sentou pra descansar como se fosse um príncipe
Comeu feijão com arroz como se fosse máquina
Dançou e gargalhou como se fosse o próximo
E tropeçou no céu como se ouvisse música
E flutuou no ar como se fosse sábado
E se acabou no chão feito um pacote tímido
Agonizou no meio do passeio náufrago
Morreu na contramão atrapalhando o público

Amou daquela vez como se fosse máquina
Beijou sua mulher como se fosse lógico
Ergueu no patamar quatro paredes flácidas
Sentou pra descansar como se fosse um pássaro
E flutuou no ar como se fosse um príncipe
E se acabou no chão feito um pacote bêbado
Morreu na contramão atrapalhando o sábado

quarta-feira, 14 de outubro de 2009


Desejo ver todas as manhãs o sol nascer, e todas as tardes ve-lo se por. Quero todas as noites poder olhas para as estrelas e admirar a lua grande e inteira. Desejo olhar para frente e sonhar com um mundo melhor, olhar para trás e agradecer a Deus por todas as maravilhas da minha vida.
Caminhar sem rumo e sem pressa... Esperar a chuva fina e ficar ali só olhando, sem ter nada para fazer, em silêncio sem nada para dizer, só pensado em nada... olhar para o infinito de dentro de nós, procurar a explicação de cada momento vivido, entender o sorriso... rir sozinho... esperar o nada...
Ser feliz, sem medo de se arrepender... viver sem medo de errar...
bjs

terça-feira, 13 de outubro de 2009


As vezes nos sentimos só em meio a multidão, cansados mesmo sem termos feito nada... às vezes sentimos tristezas em momentos de alegria, alegrias em momentos de tristezas...
Como é dificil entender nossos sentimentos, aceitar as derrotas e compreender as diversidades...
Cada ser tem um jeito de ser... a personalidade e única...
às vezes calado, triste... Prefiro silenciar a magoar alguém, respiro, espero, deixo passar... não gosto de dizer aquilo que não gosto de ouvir... não gosto de dizer algo que me tirará a razão em um próximo momento... a paciência é tudo... "quem espera sempre alcança" a velha frase ainda é válida... somente os dias poderão dizer se valeu a pena!!!
bjs e até mais...

segunda-feira, 12 de outubro de 2009

Leituras

Hoje estou lendo mais que há um ano, porém menos que há dez anos, pretendo ler muito mais no próximo ano, vou ler e escrever, escrever e ler...

A leitura atual é "Um Retrato do Artista Quando Jovem" de James Joyce, é um romance altamente biográfico, descreve nesse romance a sua infância e adolescência. Com 22 anos de idade, Joyce descobriu que podia se transformar em um artista escrevendo sobre o processo de se tornar um artista e tornando-se um dos imortais da literatura universal. ~

Terminei a pouco "O Amante de Lady Chatterley" de David Herbert Lawrence, publicado pela primeira vez na Inglaterra, o livro despertou uma grande polêmica. Acusado de pornográfico, ficou proibido naquele país por três décadas. Apesar disso, foi traduzido e publicado em diversos países. Antes mesmo de ser reabilitado na Inglaterra foi reconhecido como um marco na história da literatura inglesa.

Anteriormente tive o prazer de ler uma obra impressionante “Estação Carandiru” de Dráuzio Varella, editado pela Companhia das Letras, o livro é considerado um dos maiores fenômenos editoriais brasileiros, com mais de 460 mil exemplares vendidos e Prêmio Jabuti 2000 de Livro do Ano de Não-Ficção. Foi adaptado para o cinema com o filme Carandiru.

No final do ano passado li “Duda Mendonça - Casos e Coisas” publicado pela Editora Globo, em 2001, uma obra interessante, com muitos “casos e coisas”, de fácil leitura e gostoso...

Antes ainda outras obras, como “O Monge e o Executivo” de James C. Hunter; “Como Se Tornar Um Líder Servidor” também de James Hunter; “O Que Toda Mulher Inteligente Deve Saber” de Steven Carter & Julia Sokol; “Por Que Os Homens Mentem E As Mulheres Choram” de Allan Pease - Barbara Pease; “Por Que Os Homens Fazem Sexo e As Mulheres Fazem Amor?” também de Allan Pease - Barbara Pease... e outros, gosto de todos os gêneros, desde auto-ajuda, literatura, ficção e outros, o importante é ler e renovar conceitos e enriquecer o conhecimento, sempre temos algo para aprender... legal!!!

quarta-feira, 30 de setembro de 2009

PREFERÊNCIAS?????

E agora??? minhas preferências, parece me que eu tenho dificuldades para saber as coisas que mais gosto.

música - Detalhes - Roberto Carlos
Fico assim sem você - Adriana Calcanhoto
..... várias... sem mencionar nenhuma em especial - Legião Urbana
Guilherme Arantes
Toquinho
Ivan Lins
e mais, mais... muitas outras....

filmes - Em nome de Deus
Amadeus
O amor não tira férias
O sabor da magia
Uma carta de amor
Encatador de cavalos
O carteiro e o poeta
Sociedades dos poetas mortos
Campos dos Sonhos
Uma linda mulher
Mensagem para você
Simplesmente amor
e muitos outros

cor preferida: depende para que : pode ser o vermelho, amarelo, marrom...

livros: gosto de muitos, mas um me marcou, li e amei, "Lucíola"

o que eu gosto de fazer:
andar sem pressa e sem destino (infelizmente nos dias corridos que vivemos isso é raro)
ver o por do sol (as vezes ainda consigo)
olhar para o nada e pensar em tudo (lógico que em tudo que não é problema e nem trabalho)
sonhar de olhos abertos


bjs

AS DECEPÇÕES:

Morei na fazenda Marimbondo (em Mococa) até os 05 (cinco) anos, quando viemos morar na cidade (no Bairro São Domingos, que começava a nascer, pouquissímas casas), para mim foi um choque muito grande, não assimilei esta mudança, foi muito estranho para mim.

No próximo ano o segundo "baque", começava a fase escolar, fui matriculada na Escola Estadual "Oscar Villares", como era longe... como tudo isso era estranho para mim.

Enfrentei muitas dificuldades nesta nova fase, viver novos conflitos. A primeira professora chama, ou não sei, chamava Marta, nós a chamávamos de Da. Marta, ela não permitia que a chamasse de "tia".

Lembro muito bem que ela tinha uma gata que deu cria, e eu ganhei um gatinho dela, fui até a casa dela buscar este gatinho, ela morava ali na rua Antônio Cristovão... nossa eu nem lembrava disso mais!!! estou surpresa pela lembrança!!! e o gatinho o que aconteceu com ele??? eu não me lembro nem do nome dele!!!

Alguns amigos conheci ali na primeira sério do grupo, (era assim que era chamado na época) a Siléia, o Haldir (ambos estão entre meus amigos do orkut)...

Nascer denovo!!!

Muitas dificuldades foram enfrentadas nestes longos anos...

Entre tantas dificuldades, enfrentar um problema sério de saúde, e nascer denovo!!!



Aos nove meses de idade, fui acometida por uma doença, que a princípio foi diagnosticado como alergia. E ao passar dos dias meu estado foi piorando, e meus pais buscaram uma segunda opinião, não era alergia, e sim sarampo. O médico que me atendeu e internou imediatamente disse que eu só me salvaria por milagre, pois a doença estava em um estágio que já não havia cura!!!

Milagres acontecem!!!! E Deus quis assim!!! Aqui estou para viver esta vida onde com certeza Ele reservou algo muito especial para mim...



bjs!!! e até mais!!!







FERNANDO PESSOA - ENCERRANDO CICLOS


"Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final...Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos. Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.
Foi despedida do trabalho? Terminou uma relação? Deixou a casa dos pais? Partiu para viver em outro país? A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?
Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu....Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó. Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seus amigos, seus filhos, seus irmãos, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado. Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco. O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.
As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora...
Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem.
Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração... e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.
Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos.
Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais.
Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do "momento ideal". Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará!
Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa - nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade.Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante.Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida.
Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é. Torna-te uma pessoa melhor e assegura-te de que sabes bem quem és tu próprio, antes de conheceres alguém e de esperares que ele veja quem tu és..E lembra-te:
Tudo o que chega, chega sempre por alguma razão."

Assim tudo começou...

No dia 25 de março de 1975, às 18:00 horas, uma terça- feira da Semana Santa, ali começou esta caminhada, cheia de pedras, obstáculos, dificuldades e muitos problemas.

Infelizmente minha tragetória não é nada fácil, sempre tenho que passar pelo caminho mais árduo e dificil.

Se almejo algo que para qualquer pessoa seria simples e rápido de conquistar, pode ter certeza para mim isso vai ser díficil, trabalho e muito demorado para ser conquistado.

Haja vista minha habilitação, que pela quarta vez passando por este processo e depois de um ano e três meses quase perdi tudo... ufa!!! nem acreditei o dia em que peguei este documento em minhas mãos... demorou (34 anos) mas consegui...

E outras tantas dores, perdas, desilusões e dificuldades... estarei contando aqui um pouco da minha vida, para vocês me conhecerem, e principalmente para eu me conhecer...

Mas a vida é isso!!! Devemos viver cada dia, com muito amor e dedicação, para tentarmos ser felizes!!!

É a vida, é bonita
E é bonita..

"O Que É, O Que É?"
Gonzaguinha

"Eu fico
Com a pureza
Da resposta das crianças
É a vida, é bonita
E é bonita...
Viver!

E não ter a vergonha
De ser feliz
Cantar e cantar e cantar
A beleza de ser
Um eterno aprendiz...
Ah meu Deus!

Eu sei, eu sei
Que a vida devia ser
Bem melhor e será
Mas isso não impede
Que eu repita
É bonita, é bonita
E é bonita...
E a vida!

E a vida o que é?
Diga lá, meu irmão
Ela é a batida
De um coração
Ela é uma doce ilusão
Hê! Hô!...
E a vida

Ela é maravilha
Ou é sofrimento?
Ela é alegria
Ou lamento?
O que é?
O que é?
Meu irmão...
Há quem fale

Que a vida da gente
É um nada no mundo
É uma gota, é um tempo
Que nem dá um segundo...
Há quem fale

Que é um divino
Mistério profundo
É o sopro do criador
Numa atitude repleta de amor...
Você diz que é luxo e prazer

Ele diz que a vida é viver
Ela diz que melhor é morrer
Pois amada não é
E o verbo é sofrer...
Eu só sei que confio na moça

E na moça eu ponho a força da fé
Somos nós que fazemos a vida
Como der, ou puder, ou quiser...
Sempre desejada

Por mais que esteja errada
Ninguém quer a morte
Só saúde e sorte...
E a pergunta roda

E a cabeça agita
Eu fico com a pureza
Da resposta das crianças
É a vida, é bonita
E é bonita..."